Потихоньку приходит осознание, что работа с зависимостью это не дело нескольких дней или нескольких сеансов. Это комплекс проблем, на который нужно гораздо больше времени. Поэтому требовать от себя что вот, мол, сходила к Жене два раза, вроде как ситуацию прояснили, набор инструментов для работы мне дали, а что-то никак не выходит изменить ситуацию - это глупо. На терапию может уйти несколько лет ( у каждого свой темп, и у меня тоже свой, об этом надо помнить). Это долгая кропотливая работа по выкорчевыванию отстаревших и опасных паттернов поведения. У меня ушло пол года только на то, чтобы перестать себя ругать за то, что проблема не исчезает после одного-двух сеансов. Что это не я "не дорабатываю",а это нормально. Что периодически впадать в прежнее состояние - это нормально, что все еще остро чувствовать зависимость - это нормально, что погружаться в депрессию и недостаток энергии тоже на каком-то этапе нормально.
Терапия - это процесс. И я вижу его результат, пусть еще не совершенный,но большой.
Два года назад я не умела брать ответственность на себя. Теперь - иногда - могу.
Два года назад я жила в постоянной позиции "жертвы". Теперь - гораздо меньше.
Два года назад я не умела отстаивать свои границы от слова совсем. Теперь - иногда, маленькими, но смелыми шагами.
Два года назад если я и злилась, то злилась на себя. Да что уж там - я постоянно фоном была зла на себя. Теперь я учусь любить себя, принимать себя и заботиться о себе.
Два года назад я не могла и подумать о том, что действительно пойду к психологу. Теперь - что могла так долго себе отказывать в этом.
Терапия - одна из лучших вещей, случившихся со мной за это время. Это страшно, это сложно, это больно - и важно.
Так важно, что, может быть, нет ничего важнее.