"У мечтателей нет родины, и сны не ведают языков"
Была сегодня на занятии по йоге. Я каждый раз пробую разные направления, но все они сходятся в одном - во внимании к себе и своему телу. Мне очень нравится йога, но для меня она сложнее фитнеса или силовых тренировок. И даже не по степени нагрузки, а по тому, что я привыкла все делать на выносливость и через силу, заставлять себя,а в йоге так не работает. Тут нужно следить за дыханием чтобы делать упражнения, прислушиваться к своему телу чтобы не растянуть себе случайно что-либо и расслабляться (!) вместо того, чтобы напрягаться и делать с силой и через боль. Совсем непривычные вещи для меня. Как это - не гнуться пока у меня нога не отвалится? В смысле не делать стойку на руках если тяжело? Остановись и прислушайся к себе - о чем это вы вообще?
И в очередной раз ощущаю, сколько же напряжения я ношу каждый день в своем теле. Я как сжатая пружина, которая даже не замечает этого.
Я пытаюсь расслабиться в конце занятия и только спустя десять минут понимаю, что у меня до сих пор напряжены икры и шея и усилием воли заставляю себя отпустить их. Удивительно, как все эти зажимы не ощущаются в повседневной жизни.
Зато на йоге я начинаю прислушиваться к себе. Может это именно то, что мне надо?
И в очередной раз ощущаю, сколько же напряжения я ношу каждый день в своем теле. Я как сжатая пружина, которая даже не замечает этого.
Я пытаюсь расслабиться в конце занятия и только спустя десять минут понимаю, что у меня до сих пор напряжены икры и шея и усилием воли заставляю себя отпустить их. Удивительно, как все эти зажимы не ощущаются в повседневной жизни.
Зато на йоге я начинаю прислушиваться к себе. Может это именно то, что мне надо?